Gesundheits- & Rehasport
Fit und Vital – Gesundheitssport für jedes Alter
Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt unseres vielfältigen Angebots im Bereich Gesundheitssport. Ob Pilates, Yoga, Rehasport oder spezielle Sportprogramme für ältere Menschen – bei uns findet jeder die passende Aktivität, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit qualifizierten Übungsleitern und maßgeschneiderten Kursen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Lebensfreude in jeder Lebensphase. Unsere Angebote richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und schaffen ein unterstützendes Umfeld, in dem Gesundheit und Gemeinschaft gleichermaßen im Fokus stehen.
Pilates
Rückenfitness mit Pilates
Unser Kurs „Rückenfitness mit Pilates“ unter der Leitung von Trainerin Elisabeth Edel bietet ein effektives Training für den gesamten Körper.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten und ist sowohl für Frauen als auch Männer geeignet. Die Kursgebühren betragen 25 Euro für Vereinsmitglieder und 60 Euro für Nichtmitglieder.
Interessierte haben jederzeit die Möglichkeit, eine Schnupperstunde zu besuchen. Nutzen Sie die Gelegenheit, etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun!
Trainingszeiten
Montag 18:00 bis 19:15 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Dietkirchen
Montag 19:30 bis 20:45 Uhr
Vereinsheim TuS Dietkirchen
Dienstag 16:45 bis 18:00 Uhr
Vereinsheim TuS Dietkirchen
Trainerin
Elisabeth Edel
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Yoga
Ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung
Yoga – Für Körper und Geist
Im Yoga verbinden wir Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsmethoden, um unseren Körper bewusster wahrzunehmen. Dabei wird deutlich, wie eng körperliches und seelisches Wohlbefinden zusammenhängen. Verspannungen – insbesondere im Rücken, Nacken und Kopf – können nicht nur die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke beeinträchtigen, sondern auch Kreislauf, Atmung sowie unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen beeinflussen.
Yoga hilft uns, ein tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln und neue Gewohnheiten zu etablieren, die unser gesamtes Wohlbefinden langfristig fördern.
Kursdetails:
- Für: Männer und Frauen
- Dauer: 10 Kurseinheiten
- Kosten: Mitglieder: 25 Euro, Nichtmitglieder: 60 Euro
Trainingszeiten
Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
Dienstag 20:15 – 21:15 Uhr
Vereinsheim TuS Dietkirchen
Übungsleiterin
Susan Mefest
Kontakt
Susan Mefest
Telefon 0173-6516378
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Rehasport
Bewegen Sie sich gesund!
Rehasport ist ein von Ärzten verordnetes Bewegungstraining in kleinen Gruppen, das speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat abgestimmt ist. Unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterinnen Nicole Edel und Petra Proff bieten wir gezielte Übungen, die die Beweglichkeit und Lebensqualität der Teilnehmer steigern. Das Training wird von den Krankenkassen übernommen, sodass für die Teilnehmer keine Kosten anfallen. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Ein Einstieg in den Rehasport ist jederzeit im Jahr möglich.
Trainingszeiten
Mittwoch 8:30 – 9:30 Uhr
Mittwochs 9:30 – 10:30 Uhr
Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr
Dorfgemeinschafshaus Dietkirchen
Trainerinnen
Nicole Edel
Petra Proff
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Gymnastik für Ältere
Aktiv bleiben im Alter
Für ältere Menschen ist es besonders wichtig, auch bei eingeschränkter Mobilität in Bewegung zu bleiben. Unser Sport im Sitzen-Programm bietet eine sanfte und effektive Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und die allgemeine Fitness zu verbessern – ganz bequem im Sitzen. Unter Anleitung erfahrener Trainer werden gezielte Übungen durchgeführt, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. So können Sie aktiv bleiben, Ihr Wohlbefinden steigern und gleichzeitig wertvolle soziale Kontakte knüpfen. In der Gruppe macht Bewegung noch mehr Spaß!
Trainingszeiten
Montag 16:30 – 17:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Dietkirchen
Trainerin
Elisabeth Edel
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
„Best Age“ Fitnessgymnastik
Aktiv und fit im besten Alter
Unsere Fitnessgymnastik für Best Ager richtet sich an alle, die auch im späteren Lebensabschnitt fit und beweglich bleiben möchten. In unseren Kursen bieten wir ein ausgewogenes Programm, das gezielt auf die Bedürfnisse Midager abgestimmt ist. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Stärkung von Muskulatur, Ausdauer und Koordination fördern wir Ihre Gesundheit und steigern Ihr Wohlbefinden. Neben den körperlichen Vorteilen bietet die Teilnahme an der Fitnessgymnastik auch die Möglichkeit, in geselliger Runde neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam aktiv zu sein. Bleibe in Bewegung und genieße die positive Wirkung auf Körper und Geist!
Trainingszeiten
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Dietkirchen
Trainerin
Elke Heun
Sabine Schmidt
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Nordic Walking
Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden
Nordic Walking, das zügige Gehen mit speziellen Stöcken, ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur stärkt. Diese Bewegungsform eignet sich für aktive Sportler ebenso wie für untrainierte oder ältere Menschen, die Ausdauertraining mit Naturerlebnis verbinden möchten.
Regelmäßige Bewegung verbessert das Wohlbefinden, unterstützt Körperfunktionen wie Kreislauf, Atmung und Immunsystem und hilft, den Bewegungsapparat gesund zu erhalten. Mit Schuhen und Stöcken kann es direkt losgehen – unkompliziert und gesund!
Trainingszeiten
In den Monaten März bis Oktober findet regelmäßig ein Lauftreff für Teilnehmer mit Vorkenntnissen statt.
Montag 17:30-19:00 Uhr
Treffpunkt ist die Holzbrücke an der Lahn in Dietkirchen
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de